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The most common injuries are sprains and strains, and the parts of the body most commonly injured are the knee or lower leg. Serious injuries are rare. The risk of injury associated with yoga is lower than that for higher impact physical activities.
El Yoga está al alcance de todos y es asequible a todas las necesidades de nuestra sociedad, no hay limitaciones para nadie, el Yoga es adaptable a las deposición físicas y a la permanencia de cada una de las personas que lo quieran practicar.
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Backbends: Figura a beginner, you will generally begin with gentle spine flexion and extension, eventually moving to deeper bends. Since you rarely move like this in daily life, backbends are essential for spinal health and longevity.
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